임산부에게 좋은 음식 부터 차, 과일까지 한번에 알아봐요.
“임산부에게 어떤 음식이 좋을까?” 임신 중에는 태아의 성장과 엄마 건강을 위해 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다.특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 입덧, 소화불량, 변비, 피로감이 크게 달라질 수 있어요. 이번 글에서는 다음을 한 번에 정리해드립니다: 🥗 임산부에게 좋은 음식 임신 초기에는 엽산과 철분, 중기~후기에는 칼슘과 단백질 섭취가 핵심입니다. 추천 요리/반찬 🍎 임산부에게 좋은 과일 ※ 과일은 … 더 읽기